Author Archives: Jakab Edith
A nyújtás fontossága edzés után
A sportgyakorlatok egyik leginkább figyelmen kívül hagyott része a nyújtás. Pedig egy megerőltető edzés után a fájó izmok lenyújtása elengedhetetlen, ha csökkenteni szeretnéd az izmaidban lévő feszültséget. A nyújtás egy…
Tippek a csendes és nyugodt alváshoz
Zavar a szomszédok késő éjszakáig tartó nevető hangja? Áthallatszik a zene a másik lakásból vagy éppen a kamasz gyereked szobájából? Nem némítod le a telefonod, és éjszaka gyakran felriadsz az…
Intim higiénia fontossága nőknél
1. Kerüld a hüvelyöblítést A zuhanyozás uralkodó volt a viktoriánus korban, és még az angol királynő is használta a női higiénia eszközeként, különösen a menstruáció időszakában. A tanulmányok azonban azt…